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정은혜 on Instagram: "아무리 먹어도 하루 섬유질 권장량 25g에 한참 모자라요. 채소들의 대부분은 섬유질이 아니라 '수분'이기 때문이죠. 오이 100g = 0.7g, 토마토 100g = 1.2g, 양배추 100g = 2.5g. 한 접시(300g)를 먹어도 고작 4.5g 수준. 그럼 뭘 먹어야 할까요? 바로 고섬유질 식품입니다. 📊 100g당 식이섬유 함량 치아씨드 → 34g 아마씨(플렉시드) → 27g 아몬드 → 12.5g 다크 초콜릿 85% → 10.9g 귀리 → 10g 땅콩 → 8.5g 렌틸콩 → 8g 병아리콩 → 7.6g 아보카도 → 6.7g 라즈베리 → 6.5g 배(껍질째) → 5.5g 퀴노아 → 5.2g 샐러드 한 접시 4.5g과 비교하면 왜 이런 고섬유질 식품이 필요한지 한눈에 보이죠. 특히 아몬드와 땅콩은 섬유질과 단백질, 건강한 지방까지 갖춘 최고의 간식입니다. 지금 조이키토 땅콩, 아몬드버터가 수량 한정, 40% 할인 중입니다. 창고 이전 전 마지막 특

정은혜 on Instagram: "아무리 먹어도 하루 섬유질 권장량 25g에 한참 모자라요. 채소들의 대부분은 섬유질이 아니라 '수분'이기 때문이죠. 오이 100g = 0.7g, 토마토 100g = 1.2g, 양배추 100g = 2.5g. 한 접시(300g)를 먹어도 고작 4.5g 수준. 그럼 뭘 먹어야 할까요? 바로 고섬유질 식품입니다. 📊 100g당 식이섬유 함량 치아씨드 → 34g 아마씨(플렉시드) → 27g 아몬드 → 12.5g 다크 초콜릿 85% → 10.9g 귀리 → 10g 땅콩 → 8.5g 렌틸콩 → 8g 병아리콩 → 7.6g 아보카도 → 6.7g 라즈베리 → 6.5g 배(껍질째) → 5.5g 퀴노아 → 5.2g 샐러드 한 접시 4.5g과 비교하면 왜 이런 고섬유질 식품이 필요한지 한눈에 보이죠. 특히 아몬드와 땅콩은 섬유질과 단백질, 건강한 지방까지 갖춘 최고의 간식입니다. 지금 조이키토 땅콩, 아몬드버터가 수량 한정, 40% 할인 중입니다. 창고 이전 전 마지막 특

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Mohammed Moosa on Instagram‎: "Menemen المينمن التركي وصفة فطور ترد الروح و مع كوب شاي زهورات من @shraa77 يومك بيكون كله زهور Ingredients: - 5 tomatoes - 1 onion - 4 cloves of garlic - 4 chilies optional - 4 boiled eggs halved - mozzarella cheese - salt & pepper - a touch of chili flakes - a sprinkle of optional dried basil - green for garnish - olive oil المكونات: - ٥ حبات طماط - بصله - ٤ حبات ثوم - ٤ حبات فلفل اختياري - ٤ بيضات مسلوقات مقطعات من النص - ملح و فلفل اسود - رشة فلفل مجروش - رشة جب

Mohammed Moosa on Instagram‎: "Menemen المينمن التركي وصفة فطور ترد الروح و مع كوب شاي زهورات من @shraa77 يومك بيكون كله زهور Ingredients: - 5 tomatoes - 1 onion - 4 cloves of garlic - 4 chilies optional - 4 boiled eggs halved - mozzarella cheese - salt & pepper - a touch of chili flakes - a sprinkle of optional dried basil - green for garnish - olive oil المكونات: - ٥ حبات طماط - بصله - ٤ حبات ثوم - ٤ حبات فلفل اختياري - ٤ بيضات مسلوقات مقطعات من النص - ملح و فلفل اسود - رشة فلفل مجروش - رشة جب

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デリッシュキッチン-料理・献立・レシピ on Instagram: "味見で半分無くなった「枝豆入りチキンナゲット風」 ⠀⠀ ふわふわ食感の肉だねに、枝豆を加えることで彩りも可愛く仕上がります♪おつまみにはもちろん、ホームパーティーにもぴったりの一品です。 ⠀⠀ @delishkitchen.tv は誰でもおいしく作れる【簡単・時短レシピ】を毎日お届けします！詳しいレシピはアプリ(無料)をダウンロード！「枝豆入りチキンナゲット風」で検索してみてくださいね🔍 ★┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈★ au shortでも、その他様々なデリッシュキッチンの簡単レシピを配信中！詳しくは @delishkitchen.tv ハイライトから♪ ★┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈★ ⠀⠀ ■材料 (4人分) ・鶏ひき肉[むね] 300g ・枝豆[冷凍] 300g ・片栗粉大さじ1 ・サラダ油大さじ2 ・ケチャップ大さじ3 ☆肉だね調味料・溶き卵 1個分・酒大さじ2 ・塩小さじ1/2 ・こしょう少々・片栗粉大さじ1 ⠀⠀ ■手順 (1)枝豆は解凍してさやから実を取り出し、片栗粉をまぶす。

デリッシュキッチン-料理・献立・レシピ on Instagram: "味見で半分無くなった「枝豆入りチキンナゲット風」 ⠀⠀ ふわふわ食感の肉だねに、枝豆を加えることで彩りも可愛く仕上がります♪おつまみにはもちろん、ホームパーティーにもぴったりの一品です。 ⠀⠀ @delishkitchen.tv は誰でもおいしく作れる【簡単・時短レシピ】を毎日お届けします！詳しいレシピはアプリ(無料)をダウンロード！「枝豆入りチキンナゲット風」で検索してみてくださいね🔍 ★┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈★ au shortでも、その他様々なデリッシュキッチンの簡単レシピを配信中！詳しくは @delishkitchen.tv ハイライトから♪ ★┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈★ ⠀⠀ ■材料 (4人分) ・鶏ひき肉[むね] 300g ・枝豆[冷凍] 300g ・片栗粉大さじ1 ・サラダ油大さじ2 ・ケチャップ大さじ3 ☆肉だね調味料・溶き卵 1個分・酒大さじ2 ・塩小さじ1/2 ・こしょう少々・片栗粉大さじ1 ⠀⠀ ■手順 (1)枝豆は解凍してさやから実を取り出し、片栗粉をまぶす。

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Times Of Horror on Instagram: "Link in bio #🎂要怎麼不經意的讓另一一半看到這篇文👀 儀式感滿滿🈵🔜蛋糕小熊蠟燭旋轉褸盒🕯️ 嘿~閉上眼睛～許個願吧✨ 希望你的願望會實現（偷偷按下機關）有我幫你準備的小驚喜唷 ⚠️ 商品是蛋糕小熊機關盒沒有附戒指💍禮物要自己準備唷流行周邊好物推薦搜尋 ✨ 玩具公仔搜尋🔍 寵物周邊搜尋 🔍 勗新商品資訊請看限時動態精選💭 下單方式🛒 🔜留言”+1；小編火速回覆你下單資訊 🔜留言”+1；小編火速回覆你下單資訊可自行截圖商品私訊購買‼️ 付款方式台灣地📦匯款、ATM轉帳（可無摺）、街口支付支持全球順豐配送🌍微信、支付寶收款國外配送約2週左右因天氣、不可控因素可能延誤能接受再下單🗳️可詢問客服配送進度"

Times Of Horror on Instagram: "Link in bio #🎂要怎麼不經意的讓另一一半看到這篇文👀 儀式感滿滿🈵🔜蛋糕小熊蠟燭旋轉褸盒🕯️ 嘿~閉上眼睛～許個願吧✨ 希望你的願望會實現（偷偷按下機關）有我幫你準備的小驚喜唷 ⚠️ 商品是蛋糕小熊機關盒沒有附戒指💍禮物要自己準備唷流行周邊好物推薦搜尋 ✨ 玩具公仔搜尋🔍 寵物周邊搜尋 🔍 勗新商品資訊請看限時動態精選💭 下單方式🛒 🔜留言”+1；小編火速回覆你下單資訊 🔜留言”+1；小編火速回覆你下單資訊可自行截圖商品私訊購買‼️ 付款方式台灣地📦匯款、ATM轉帳（可無摺）、街口支付支持全球順豐配送🌍微信、支付寶收款國外配送約2週左右因天氣、不可控因素可能延誤能接受再下單🗳️可詢問客服配送進度"

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Diego Bohada on Instagram: "Inscripciones abiertas concurso de méritos del SENA 2025‼️ #sena #inscripcionesabiertas #trabajo #concursopublico #colombia🇨🇴"

Diego Bohada on Instagram: "Inscripciones abiertas concurso de méritos del SENA 2025‼️ #sena #inscripcionesabiertas #trabajo #concursopublico #colombia🇨🇴"

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Ámbar on Instagram: ". A todas las personas que estuvieron cerca de no estar hoy aquí y la moneda cayó en cara ✨ Y para las que cayó en cruz ❤️‍🩹 A veces imagino que no estoy. Que ya me he ido. Y pienso cómo sería mi casa. Quién les prepararía el desayuno. Se los comería a besos. Y se metería con ellos en la cama. Quién les regañaría sonriendo. Quién les consentiría. Quién les acariciara la cara. Quién les contaría los lunares. Quién les diferenciaría. Y a quién llamaría Luján antes de llegar a

Ámbar on Instagram: ". A todas las personas que estuvieron cerca de no estar hoy aquí y la moneda cayó en cara ✨ Y para las que cayó en cruz ❤️‍🩹 A veces imagino que no estoy. Que ya me he ido. Y pienso cómo sería mi casa. Quién les prepararía el desayuno. Se los comería a besos. Y se metería con ellos en la cama. Quién les regañaría sonriendo. Quién les consentiría. Quién les acariciara la cara. Quién les contaría los lunares. Quién les diferenciaría. Y a quién llamaría Luján antes de llegar a

183.1K views2 weeks ago

지혜푸디 | 허지혜 [ 맛집 | 여행 | 꿀팁 | 팝업 ] on Instagram: "9/1 꿀고구마 골라담기 40퍼센트 할인😳⁉️ 롯데 가을 꿀고구마 신상과자 8종 총정리했으니 여기서 먹고싶은거 골라가세요ㅋㅋㅋㅋㅋ (할인법맨아래에) 저는 롯데 공홈에서 8가지 세트로 주문했고 가격은 38,400원 (지금 이구성은 판매끝남 맨마지막에 할인정보적어둘게요) 이번에 나온 신상은 총 8가지고 [ 말랑카우 꿀고구마 우유 / 찰떡파이 꿀고구마 / 카스타드 꿀고구마 라떼 / 크런키 더블크런치바 미니 꿀고구마 / 빈츠 꿀고구마 / ABC 초코쿠키 꿀고구마 / 마가렛트 꿀고구마 라떼 / 꿀맛이구마 양갱 ] 일케있음 ㅋㅋㅋㅋ 리뷰하려고 다먹어봤는데 특히 말랑카우 ㅠㅜㅜㅜ 이건 발견하면 꼭!!! 드세요 ㅠㅠ 충격적으로 맛있음,,, 고구마초코 들어간 친구들도 초코가 싸구려맛 안나고 꿀고구마 그대로 담겨있어서 죄다 만족,, 전체적으로 달달한 고구마향기에 고구마맛 그대로 넘 구현이 잘되어있어서 고구마 좋아하

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大阪ごはん on Instagram: "創業45年の安立商店街にお店を構える住之江では伝説となっているお好み焼き屋さん今はお好み焼き1枚350円と安いけど当時は150円で1日1000枚以上売ってたんです僕も安立生やったので小学生の頃よく150円で買ってました。ひやしあめもよー買ってたなぁ焼きそばも当時はあったんですよー☺ @ichiharajunichiro 🐾🐾🐾🐾 えいちゃん大阪市住之江区安立3-8-1 安立本通商店街 ℡ 06-6674-2244 🐾🐾🐾🐾 #大阪ごはん #えいちゃん #住之江グルメ #住之江ランチ #お好み焼き #日本大阪美食 #오사카맛집 #gourmet #JapaneseGourmet #osakagourmet #下町の味 #商店街グルメ #昭和レトロ #家族経営 #50年続く店 #1枚300円 #ふわとろ食感 #かつお出汁生地 #行列必至 #地域密着 #ひやしあめもある #庶民の味方 #一枚300円の幸せ #堺や難波じゃなくここ #穴場なお好み焼き #お好み焼き好きと繋がりたい"

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FoodMakers on Instagram: "Essa é a sobremesa mais fácil do mundo (SEM fogão e micro-ondas) . . . Siga a @foodmakersbr em todas as redes sociais e se inscreva no canal no YouTube! Link na bio 🧡 . Veja a receita completa feita pelo Foodmaker @edugomeslima . INGREDIENTES: - 1 bolo (pronto) de chocolate - 1 lata de leite condensado - 1 cx. de creme de leite - 2 a 3 limões - 3 danette ou chandelle chocolate - Raspas de chocolate MODO DE FAZER: Misture o leite condensado, creme de leite e aos poucos

182.8K views2 weeks ago

Artecret ® on Instagram: "Nuevo ! Micrometal COBRE PURO by Artecret Micrometal es una pasta decorativa de alta decoración lista para usar, ideal para renovar y proteger una gran variedad de superficies. 🏴Aplicación y usos: Es perfecta para aplicar sobre: * Paredes: revoque fino, yeso y Durlock. * Muebles: dándoles un acabado moderno y duradero. * Baños y cocinas: transformando estos espacios con un toque único. 🏴Fácil de aplicar: Su aplicación es muy sencilla: solo necesitás una espátula o lla

502.7K views2 weeks ago

정보공유를 좋아하는 결도훤휴아빠 on Instagram: "많은 분들이 식재료 어디서 사냐고 물어보실 때, 제가 “시부모님이 보내주세요!” 라고 대답드렸죠? 이번엔 시부모님이 직접 보내주신 사랑 가득한 택배를 언박싱해봤어요. 정말 날 것 그대로의 신선한 식재료부터, 제가 바로 먹을 수 있게 손질한 재료까지… 하나하나에 어머니의 정성과 마음이 듬뿍 담겨 있죠. 보내주신 마음 덕분에 저는 늘 든든하게, 또 감사한 마음으로 요리를 하고 있답니다. 여러분도 같이 사랑 가득한 택배 열어보실래요? 😍 👉 프로필 링크 클릭해서 영상 확인해주세요! #택배언박싱 #어머니의정성 #가족의사랑 #수연이네"

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‎Science Wonders | شگفتی‌های علم‎ on Instagram‎: "«غار افلاطون» یک تمثیل فلسفی مشهور اثر فیلسوف یونانی افلاطون است که در کتاب «جمهوری» او شرح داده شده و نمایانگر دیدگاه او درباره معرفت و واقعیت می‌باشد. افلاطون در این تمثیل، انسان‌ها را به زندانیانی تشبیه می‌کند که از بدو تولد در غاری تاریک زندانی شده‌اند. این زندانیان به دیوار غار زنجیر شده‌اند، به‌گونه‌ای که تنها می‌توانند روبه‌روی خود، یعنی دیوار مقابل را ببینند و قادر به چرخاندن سر یا حرکت نیستند. پشت سر آن‌ها آتشی روشن است و بین آتش و زندان

285K views2 weeks ago

Ирина Смирнова on Instagram: "Спасибо всем, кто нажал на ❤️🙏 Говорят, одна такая😂 ТВОРОЖНАЯ ПЛЕТЁНКА, которая тают во рту🤗 Готовится также быстро, как и съедается🥰, а в конце @_irina__smirnova со своим оператором, дегустатором и тем, кто подбирал музыку😂 С кем поделиться рецептом? 📋 Ингредиенты:⠀ Творог - 320 гр. Мука - 360 гр. Яйцо - 2 шт. Масло сливочное - 60 гр. Сахар - 6 ст. л. Ванилин Разрыхлитель - 1 ч.л. Для посыпки⤵️ Сахар тростниковый - 5 ст.л. Кокосовая стружка - 5 ст.л. 📋 Приго

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✨美食好芃友✨ 國內外美食🍽旅遊✈️ on Instagram: "高雄文山特區新開超美中餐廳❤️ 竟然是南部爸爸最愛的鄧師傅旗下新的手路菜、台菜新品牌！！「復興北外婆家」好復古又好潮～這次跟我小阿姨他們家吃不少菜，招牌的蒜香琵琶雞必點！好久沒看到的奶油焗白菜也很經典👍 還有我家人超愛的富貴雙方蜜汁金華火腿＋脆脆的烤方酥～我們這次人不多沒辦法點很多，他們菜色很多樣可以選！蠻推薦大家去試試～～ #復興北外婆家 @fuxingbei2025 🏠高雄市鳳山區文衡路538號 ☎️07 777 7839 ⏰11:00-14:30，17:00-21:30"

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MUJI無印良品 on Instagram: "無印良品からのメッセージ 2025 Message from MUJI 2025 https://www.muji.com/jp/message/2025/ja 無印良品は世界の洗濯の風景を求めて旅に出ました。布が太陽の光を浴び、風にそよいで乾いていく。そんな世界共通の営みに、水や空気のように暮らしを支えたいという無印良品の思いを重ね、自分たちのあるべき姿を見つめ直しました。タイ豊かな自然が広がるペッチャブリー県。青々とした木々の中に、農作業の際に使われてきた伝統的な布、パーカオマーの鮮やかな色が照り映えています。オレンジ色の布は、寺の境内に干されていた袈裟。古い布を集め、染め直して作るのが伝統だという。 MUJI set out on a journey to capture laundry scenes from around the world. Bathed in sunlight and swaying in the breeze, clothes dry naturally in the open air. Focusin

314.7K views2 weeks ago

Diabetes Receitas on Instagram: "Deixe seu GOSTEI para mais receitas ❤️ 6 Alimentos Que Ajudam a Baixar a Glicose Naturalmente (Comprovado!) 🔎 Controle a glicemia sem remédios e com mais saúde no dia a dia . ⚠️ Está com glicose alta ou pré-diabetes? Esses 6 alimentos naturais podem te ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue sem remédios pesados e sem dietas radicais! 🍠🥬 Eles são ricos em fibras, antioxidantes e compostos que equilibram a glicemia de forma natural. 📉 Ideais para quem

1.3M views2 weeks ago

‎Atrina farahmand | آترینا فرحمند‎ on Instagram‎: "امروز که نتیجه رو دیدم و رتبه یک کنکور تجربی شدم، هنوز باورم نمی‌شه. تمام روزهایی که با خستگی، استرس و گاهی اشک گذشت، امروز معنای تازه‌ای پیدا کرد. این موفقیت فقط حاصل تلاش من نبود؛ پشت هر لحظه‌اش، محبت و همراهی آدم‌هایی بود که همیشه کنارم بودن. از خداوند بزرگ که بهم توان و امید داد شروع می‌کنم؛ از پدر و مادرم که صبورانه سختی‌های من رو به دل خریدن، نگرانی‌هاشون رو پنهان کردن و هر بار با یک جمله‌ی کوتاه به من قوت قلب دادن. از معلم‌های دلسوزم که ف

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Hividar zengin on Instagram: "Merhabalar 🌸böyle beslenme tarifleri gelsin mii??? Bugün çocukların beslenmesi için 3 tarif hazırladım ☺️hepsini aşağı bıraktım!beğenip kaydetmeyi unutmayın 🌸💓 . Cepli sandviç poğaça 🥯 5 su bardağı un ✅ 2 yemek kaşığı şeker ✅ 1 tatlı kaşığı tuz ✅ 1 pk instant maya ✅ Yarım su bardağı sıvıyağ ✅ 1 su bardağı ılık su ✅ 1 su bardağı süt ✅ Yapılışı Öncelikle hamurumuzu yoruyoruz ✅1 saat kadar MAYALANDIrdıktan sonra videoda gösterdiğim gibi hamurumuzu yağlayarak katlıy

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M6 on Instagram: "Dans ce quartier résidentiel, les habitants ont quasiment tous un avion privé dans leur garage ! Pour se rendre au restaurant, ce couple ne fait donc pas les choses à moitié... « Daytona Beach, la ville la plus folle d’Amérique » 📺 #EnquêteExclusive, demain à 23:15 sur M6 et en streaming sur M6+"

281.6K views2 weeks ago

At my graduation dinner everyone was laughing, until grandma smiled at me and said, I’m glad the...

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YouTubeTheRedditReader

Best Duo👌🤣 #akshaykumar #akshayfans #bollywoodactor

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YouTube@Basant_Khiladi

Bony ko injection laga deya😳😂 #funny #unfrez #shortvideos #viralvideo #comedy #trending #shorts

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YouTubeAnas Ali Vlogs

Tom 🍓 Jerry Emotional Story 🥹 Real end Sad 😢 #shorts

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YouTubeTP Boys Fun

Sony ఏంచేస్తుందో చుడండి 🙆‍♂️ #viral #trending #yashu #family #comedy #shortvideos

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YouTubeU Turns Creations

447K views · 18K reactions | একা একা কি সমাজ পাল্টানো যায়? . . . . Speaker Swarnabha Dey . . . . #society #changesociety #changeyourthoughts #changequotes #taboobreaker #youcanchangetheworld #motivation #inspiration #inspire #inspirational #joshtalks #joshtalksbangla | জোশ Talks | Facebook

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1.5K views · 37 reactions | 每天早上点沉香盘香让呼吸频率更舒心，敬拜天父时好气味围绕着我勺 #沉香盘香 #主播 #自媒体 #爱 #耶稣 | Ping Ping Teoh 张彬彬 | Facebook

2.1B views1 week ago

FacebookPing Ping Teoh 张彬彬

🌳榮耀傳承，再啟福林輝煌新篇章🌳 ❤️感謝嗣蕙校長四年來帶領福林親師生及金鑽志工茁壯校務，深化少棒、接軌國際、通過優質學校向度、校際交流、校園營造並轉型教育雙語學校、全體福林親師生感謝及祝福校長另一段啟程。👍 👍嗣棒領航、庭展新輝💪🏻 ❤️感謝國庭校長選擇福林，以其卓越的學術背景與教育理念，為學校注入新活力，提升學生的綜合素質與國際競爭力。校長的遠見卓識與熱忱，將為福林的未來發展擊出強棒，再造顛峰。💪🏻 ⭕️國風力學納百川識海迎鴻福 ⭕️庭香行遠渡萬戶學子造莘林 #感謝今日大駕光臨給予祝賀的監交長官及貴賓🙏🏻👏👍 #感謝力行的教育夥伴南北奔波❤️ #感謝福林大家庭的全體新師生👏 | 福林國小

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3.5K views · 14 reactions | 【恭喜明俊兩個月達標減重八公斤  】明俊表示：使用168斷食法長達兩年...

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6.3M views · 147K reactions | Sư thầy cao 1m87 đẹp tai như tượng tạc | Hoàng Nam - Hãy Thách Thức Tôi | Facebook

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FacebookHoàng Nam - Hãy Thách Thức Tôi

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