💧 14 de marzo | Día de la Incontinencia Urinaria La incontinencia urinaria es más común de lo que imaginas… y NO, no es algo “normal” que tengas que aguantar en silencio. Si al reír, toser, saltar o hacer ejercicio tienes escapes de orina, tu cuerpo te está enviando una señal. La buena noticia: existen técnicas como los ejercicios hipopresivos que ayudan a fortalecer el suelo pélvico, mejorar el control y recuperar tu seguridad. Hablar de esto también es salud. No te acostumbres a vivir con alg
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