Beneficios y contraindicaciones de la «ashwagandha»
Nov 29, 2023 · La ashwagandha (Withania somnifera L.) también se conoce con el nombre de oroval, orval, bufera, ginseng indio, cereza de invierno india o hierba mora mayor.Es una planta muy popular en la medicina ayurveda, valorada por sus propiedades adaptógenas y revitalizantes.. En fitoterapia, los adaptógenos se utilizan para ayudar al cuerpo a respoder al estrés físico y mental.
18 pastillas para el dolor de estomago - Mejor con Salud
Aug 13, 2024 · 12. Ranitidina. Los antiácidos mejoran el dolor de estómago ocasionado por la gastritis, el reflujo gastroesofágico, las úlceras o la pirosis.La ranitidina pertenece a la clase de los antagonistas de los receptores H2 de histamina.Se utiliza para reducir la producción de ácido estomacal y aliviar los síntomas asociados.
11 beneficios de consumir avena diariamente - Mejor con Salud
2. Puede ayudar a controlar el azúcar en la sangre. La fibra es un compuesto dietético favorable para prevenir la diabetes y contribuir en su manejo cuando ya se padece.Debido a que no se descompone ni se absorbe, no provoca un aumento repentino de azúcar en sangre, a diferencia de otro tipo de carbohidratos.
Las nueces y sus 11 increíbles propiedades - Mejor con Salud
Oct 25, 2023 · 6. Ayudan al sistema inmunitario. Los nutrientes contenidos en las nueces, incluyendo las vitaminas B y E, ácidos grasos y antioxidantes son beneficiosos sobre la actividad del sistema inmunitario.Por lo tanto, inciden de forma positiva en su respuesta ante la presencia de agentes patógenos. Por si fuera poco, según una publicación de la revista Nutrients, las nueces contienen flavonoides ...
Menú semanal para perder peso y grasa de manera saludable
Sep 3, 2024 · Sabemos que perder peso no es una tarea sencilla y que no es aconsejable recurrir a las dietas milagro. Por eso, queremos ayudarte con un menú variado y equilibrado que puede ayudarte a cumplir esta meta.Un plan de 7 días, con 3 comidas principales detalladas e ideas para comer entre horas, como fruta, queso fresco o yogur.
14 formas de descongestionar la nariz rápidamente - Mejor con …
Aug 22, 2024 · Hacer inhalaciones de vapor en una taza, utilizar tiras nasales y preparar una infusión de jengibre pueden aliviar la obstrucción o congestión nasal, que se produce por la inflamación de los tejidos que recubren el interior de las fosas nasales. Este fenómeno lleva a la percepción de una disminución en el flujo de aire nasal o la sensación de plenitud facial, con síntomas como ...
6 estrategias para reducir tus niveles de glucosa rápido
Los alimentos de bajo índice glucémico se asocian de manera positiva al control de la glucosa en sangre. 4. Consumir vitamina D. De acuerdo con la revista Diabetes Voice y algunos estudios, las personas con deficiencia de vitamina D pueden desarrollar alteración de la tolerancia a la glucosa.Por eso, cuando los niveles de glucosa se encuentran elevados, hay …
10 alimentos que fortalecen los riñones - Mejor con Salud
Aug 22, 2024 · 4. Arándanos. En general, todas las frutas son buenas para cuidar el riñón y su ingesta solo se tiene que moderar en determinados estadios de la enfermedad renal. Pero si se trata de destacar algunas variedades, los arándanos no pueden faltar. Su alta cantidad de antioxidantes, fibra y vitamina C los hace un alimento beneficioso para el organismo.
11 beneficios de la linaza y cómo incluirla en tu dieta
Aug 8, 2024 · El lino (Linum usitassimum) es una planta perteneciente a la familia Lineaceae.Se trata de una hierba de floración azul que produce pequeñas semillas planas de color amarillo dorado o marrón rojizo. En los últimos años, ha cobrado gran popularidad, debido a los beneficios de las semillas de linaza, como disminuir los trastornos inflamatorios, a la vez que podría ayudar a disminuir la ...
15 motivos para tomar magnesio cada día - Mejor con Salud
Una de las principales razones para tomar magnesio cada día es el manejo de dolores comunes asociados a la inflamación. Este mineral promueve la relajación de los músculos y disminuye la tensión en cabeza, espalda y articulaciones.. 2. Fortalece los huesos. El magnesio es un mineral clave para la correcta absorción de otros nutrientes como el calcio, vitamina D, cobre y zinc.