Con el paso del tiempo, mantener los brazos firmes y definidos se convierte en un reto para la mayoría de las mujeres. "No se trata solo de estética", asegura el entrenador Miguel Ángel Peinado, que ...

En el mundo del fitness y el bienestar, la búsqueda de un cuerpo equilibrado y funcional es una constante. A menudo, la atención se centra en los músculos más visibles, como los bíceps, pero no ...

Para ser honestos, hacer un fondo de tríceps puede ser bastante complicado. Pero os voy a enseñar todo lo que necesitais saber sobre este ejercicio del tren superior: los beneficios, los consejos de ...

Los ejercicios de tríceps son una parte fundamental del día de brazos y aumentan la fuerza de la parte superior del cuerpo, ya que los tríceps constituyen dos tercios de la parte superior del brazo.

A diferencia de las flexiones estándar, la variante de las flexiones de tríceps requiere mantener los codos cerca del torso, lo que enfatiza la activación y el trabajo muscular de esa zona concreta.

En la parte posterior de cada brazo se encuentra un héroe desconocido. Con un entrenamiento de fuerza constante y equilibrado, puedes dedicarle la atención que merece y, al hacerlo, superar tus ...