Souvent présenté comme une manière douce d’entretenir sa forme, le Pilates est surtout une méthode de renforcement des muscles profonds très efficace. Inspirée du yoga, de la danse et de la ...
Votre taille se relâche ? Votre sangle abdominale n’est plus aussi forte ? Voici 3 exercices signés Céline Roy pour la dynamiser (sans jamais passer par la case abdominaux) ! Cet exercice ne demande ...
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Si vous rêvez d’affiner votre taille et de sculpter vos abdominaux, ce conseil de coach va vous surprendre. Fini le gainage, adoptez plutôt cet exercice révolutionnaire ! Cet exercice vous permet de ...