Si vous avez envie d’affiner votre dos, voici 4 exercices qui fonctionnent selon un coach. Le coach Andrew White a justement présenté 4 exercices qui éliminent cette vilaine graisse du dos à nos ...

Lors de l'entraînement du dos, c’est comme en triathlon : « Ce sont les petits détails qui font la différence à la fin », affirme Mika Noodt, qui souligne : « L’important, c’est de maîtriser d’abord ...

Lors de l'entraînement du dos, c’est comme en triathlon : « Ce sont les petits détails qui font la différence à la fin », affirme Mika Noodt, qui souligne : « L’important, c’est de maîtriser d’abord ...

Les étirements du dos sont comme les étirement des jambes : ils font partie de l’entraînement. Combien de fois avez-vous entendu dire ça par un coach muscu ou lu cette information dans un article ?

Face au mal de dos, le repos est une erreur. Un exercice physique bien pensé permet de se remettre plus rapidement, de ...

Trois Français sur 4 ont déjà été confrontés à des douleurs cervicales, dorsales ou lombaires. La meilleure façon de prévenir les douleurs du dos, c’est de bouger. Allongez-vous sur le dos, les genoux ...

Un dos solide ne vous aide pas seulement à soulever des poids plus lourds ; il soutient votre posture, stabilise vos épaules et rend vos mouvements quotidiens plus fluides. La meilleure approche ...

Le Pilates attire de plus en plus de jeunes parce qu’il promet un corps plus fort sans brutaliser les articulations. Le souci, c’est qu’en cherchant sur les réseaux, on tombe vite sur des séances trop ...

Exercice 1: rotation du dos à quatre pattes Exercice 2: torsion du dos au sol Exercice 3: renforcement du dos (avec deux bouteilles d’eau) Exercice 4: soulevé de terre (avec deux bouteilles d’eau) ...

Un nom étrange pour un exercice diablement efficace : le YTI est un mouvement qui permet de travailler et d'étirer la ceinture scapulaire, autrement dit de muscler son dos et de se défaire des ...

Sans équipement, ni abonnement à la salle de sport, cet exercice peut vous aider à éliminer la graisse tenace du bas du dos et à renforcer votre région lombaire. La graisse qui s'accumule au bas du ...

Retrouver le plaisir… C'est ce qui a décidé Martine et Alain à se mettre à l'activité physique. Le plaisir de marcher sans pincements dans les lombaires, de danser sans craindre de rester bloqué, de ...