No dormir lo suficiente por las noches podría aumentar su peso y promover la obesidad. ¿Lo sabía? Un mal sueño está ...

No obstante, existen distintos tipos de suplementos que pueden ayudar a las personas a combatir el insomnio y poder conciliar el sueño durante ... si tiene problemas para dormir, algunos suplementos ...

Si tiene problemas para dormir durante la noche, deberá probar esta bebida. El insomnio es un problema recurrente en la mayoría de las personas adultas y esto se debe a que suelen ser los individuos ...

La evidencia empírica y experimental demuestra que existe una relación entre el mal dormir y el envejecimiento celular. Es más, un estudio publicado en la revista Sleep, asegura que los ...

El estrés, la ansiedad y el uso excesivo de pantallas antes de dormir son algunos de los factores que impiden un descanso reparador. Sin embargo, una técnica sencilla y natural podría ayudar a ...

En un mundo donde el multitasking y la adicción a las pantallas pone en alerta a la mayoría de las personas y complica el buen dormir. Sin embargo, un remedio simple pero poderoso podría estar ...