La Semana Santa es un período ideal para descansar, reflexionar y priorizar el bienestar emocional. Para quienes deciden ...

Existen numerosas aplicaciones y videos online con sesiones de mindfulness de corta duración ... prestando atención plena a las actividades diarias. Por ejemplo, saborear cada bocado durante ...

Lo fascinante es que muchas actividades cotidianas, cuando se realizan con intención, pueden convertirse en ejercicios de mindfulness; y lo más sorprendente: ya aplicas inconscientemente muchos ...

Incorporar mindfulness en la rutina diaria puede mejorar la memoria y la concentración. Estudios han demostrado que esta práctica fortalece las conexiones neuronales, lo que favorece la ...

En este sentido, la práctica de mindfulness es una herramienta poderosa ... prestando atención plena a las actividades diarias. Por ejemplo, saborear cada bocado durante una comida, sentir ...

En realidad, el mindfulness es una serie de ejercicios conscientes que se pueden incorporar en la vida diaria a través de pequeñas actividades realizadas con plena atención. Uno de los ...

Al tomar una ducha, concéntrate en el sonido del agua, la temperatura, el olor del jabón y el tacto de los dedos con la piel. Mindfulness en el trabajo Ayuda a incrementar la productividad y a ...

El taller de mindfulness tiene como eje fundamental ... El programa Prevenir es Vivir integra actividades innovadoras que buscan fortalecer el tejido social y comunitario, promoviendo un bienestar ...