En el ajetreado mundo actual, el estrés puede ser un obstáculo significativo para alcanzar nuestros objetivos de fitness y ...

Incorporar mindfulness en la rutina diaria puede mejorar la memoria y la concentración. Estudios han demostrado que esta práctica fortalece las conexiones neuronales, lo que favorece la ...

Esta práctica permite generar un espacio para decirle adiós a las preocupaciones que no permiten seguir el día a día con normalidad y lograr un estado de bienestar significativo ...

60 » Guía de actividades de Mindfulness para infantil y primaria. CP. Alhambra. Madrid. Seminario “”Mindfulness en la Escuela””. (2017). Páginas: 14. Descarga 61 » Aplicación del ...

En realidad, el mindfulness es una serie de ejercicios conscientes que se pueden incorporar en la vida diaria a través de pequeñas actividades realizadas con plena atención. Uno de los ...

Al tomar una ducha, concéntrate en el sonido del agua, la temperatura, el olor del jabón y el tacto de los dedos con la piel. Mindfulness en el trabajo Ayuda a incrementar la productividad y a ...

José Ramón Yela y Antonio Crego han firmado un capítulo del libro 'Grounding Psychotherapy in Self-Compassion' ...

Andrea Bau, psicóloga del programa de prevención de adicciones de Cáritas Barbastro-Monzón y promotora de este taller, ...